Sim, existem algumas medidas que podemos tomar para reduzir o risco de desenvolver demências.
Um estudo muito interessante foi publicado em 2017 pela revista The Lancet: “Dementia prevention, intervention and care “, Livingston G. et al.
Os autores concluíram que cerca de 1/3 das demências na população podem ser evitadas, com as seguintes medidas:
– Investir na escolaridade
– Prevenir e tratar a perda auditiva
– Prevenir e tratar hipertensão arterial
– Prevenir e tratar o diabetes mellitus
– Prevenir e tratar a obesidade
– Não fumar
– Prevenir e tratar a depressão
– Realizar atividade física regular
– Combater o isolamento social.
Devemos mudar nosso estilo de vida, investindo em atividade física e cuidados com alimentação, para evitar ou minimizar doenças como hipertensão arterial, diabetes mellitus, obesidade. O tratamento desses problemas de saúde, bem como da perda auditiva, da depressão e do tabagismo também ajuda a reduzir o risco das demências. A realização de atividades de socialização pode ajudar muito nessa questão, como terapia ocupacional, meditação, Yoga, culinária, artes.
O Núcleo Allerevita acredita nessas medidas e investe em atividades de grupo e em profissionais da área da saúde capacitados.